Von 14. – 25. Jänner 2023 fand die erste RUN.YOGA.SAFARI im run2gether Camp Kenia unter der Leitung von Kerstin & Thomas Krejci statt.
Die TeilnehmerInnen erlebten ein abwechslungsreiches Programm mit Lauf- und Yogaeinheiten, sowie Safariausflügen.
Hier eine Zusammenfassung der Highlights:
Nach dem klassischen Frühstück mit Toast, Süßkartoffeln und köstlichem Obst wurden die Gäste von Kerstin & Thomas begrüßt, anschließend folgte die erste Yogaeinheit mit Kerstin inklusive wundervollem Blick auf den Mount Longonot. Nachmittags machten wir einen Spaziergang zur Erkundung des Campareals und der Abschluss dieses ersten Trainingstages war die gemeinsame Laufeinheit mit Thomas und den kenianischen Guides zum ersten Abtasten an die Höhenlage.
7:00 Morning run – 11:00 Yoga und freie Nachmittage zur Erkundung der Gegend, Besuchen bei den Patenkindern oder am Markt, gemeinsamen Chapati Kochen, sowie einfach Relaxen im wunderbaren Camp-Garten standen in den nächsten Tagen am Programm.
Eines der Highlights dieser 10 Tage war bestimmt der Longrun nach Naivasha mit anschließendem Bootsauflug am Lake Naivsha, beobachten der Hippos und der Wanderung auf Crescent Island. Bei dieser Insel handelt es sich um einen Nationalpark mit vielen Wildtieren wie zB Gazellen, Zebras und Giraffen. Umso erlebnisreicher war es, als wir uns ein nettes Plätzchen suchten, um auch dort eine Yogaeinheit abzuhalten.
Am Tag darauf stand ein Hikingausflug mit Ausgangspunkt einer Teafarm und weiter in den Dschungel zu 3 Wasserfällen an.
Sonntags nach dem Morningrun ging es optional zum traditionellen Kirchgang und nachmittags zur ausgedehnten Yogaeinheit. Die Schwerpunkte in den Yogaeinheiten waren besonders abgestimmt zum optimalen Ausgleich im Laufsport mit Dehnung- und Kräftigungs-, sowie Atem- und Meditationsübungen.
Ganz besonders war demnach auch der „Silent Walk“ und Meditation eines Morgens zum campnahen Kraftplatz mit dem sogenannten „Bodhi-Baum“.
Optimal gestärkt ging es für die TeilnehmerInnen zu einem wahren Kraftakt, nämlich der Besteigung des Mount Longonots mit Umwanderung des Kraters.
Den Abschluss machten wir in Hell’s gate per Fahrrad vorbei an Zebras, Giraffen und sogar Büffeln zum köstlichem Picknick und Blick auf den atemberaubenden Nationalpark.
Besuche bei den Familien von Patenkindern oder Athleten, Mitfiebern bei den run2gether Trials im nahen run2gether Stadion, das die TeilnehmerInnen selbst für die eine oder andere Laufeinheit nutzten und Zeit um Land und Leute authentisch kennenzulernen rundeten das Programm ab.
Viele Eindrücke, Trainingsreize und Begegnungen füllten diese 10 Tage, sodass wir uns schon jetzt auf die nächste RUN.YOGA. SAFARI freuen.
Aufgrund des positiven Feedbacks aller TeilnehmerInnen wurden bereits weitere 3 Termine fixiert! Alle Details dazu findet ihr hier. Wir freuen uns auf Eure Teilnahme!
