Seit 2019 ist KALS am Großglockner, ein auf 1400m Seehöhe gelegenes Dorf im Nationalpark Hohe Tauern, Austragungsort unserer Höhenlaufwochen.
Davor konnten wir bereits 11 Jahre Laufwochenerfahrung, 9 davon in den Kärntner Nockbergen, sammeln. Da wir uns stetig weiterentwickeln wollen und unser Angebot, sowie die Trainingsbedingungen für die kenianischen Sportler und unsere Gäste zu verbessern, haben wir uns 2019 entschieden den Standort zu wechseln. Der großen Verantwortung unseren Athleten bzw. Teilnehmern gegenüber und den sehr guten Möglichkeiten in den Nockbergen bewusst, war klar, dass ein Wechsel nur dann in Frage kommt, wenn wirklich alle Rahmenbedingungen an der neuen Location top wären. Genau das ist der Fall in KALS!
Kals erstreckt sich auf einer Seehöhe von 1300m bis 1500m mit der Talstation der Großglocknerresort-Seilbahn mit Sommerbetrieb auf 1350m. Auf den ersten Blick etwas zu niedrig für ein effizientes Höhentraining, wenn man sich die Details ansieht aber eine ideale Ausgangsposition.
Eher unerwartet für den Besucher und zum Unterschied vieler benachbarter Täler im Bereich der Hohen Tauern öffnet sich in Kals der Talkessel zu einem teils völlig flachen Talschluss. Diese Besonderheit bietet die Möglichkeit je nach Startpunkt auch Laufstrecken ohne wesentliche Steigungen zu wählen. So werden einerseits Läufer mit dem Fokus auf Straßen- und Marathondistanzen zufriedengestellt, andererseits auch einen passende Eingewöhnung an ein Training in höheren Lagen gewährleistet.
Das Dorfertal, ein Juwel im Nationalpark Hohe Tauern, bietet den Läufern in der Höhentrainingslage von 1600m bis 1800m ein perfektes Umfeld um auf gut belaufbaren Forststraßen und Wegen und in imposanter und motivierender landschaftlicher Umgebung Laufeinheiten zu absolvieren.
Speziell für Marathonläufer bietet sich auch die einfache Möglichkeit binnen weniger Fahrminuten den Startpunkt des Iseltalradweges in Huben auf 819m Seehöhe zu erreichen und nahezu völlig eben Langdistanzläufe über 20km und mehr auf idealen Laufwegen zu absolvieren.
Nach einer ersten Akklimatisierungsphase kann es in die Höhe gehen! Mit der Kabinenbahn des GG-Resort geht es in 2 Sektionen von 1350m zur Adler Lounge auf 2421m. Eindrucksvolle Ausblicke auf den Großglockner im Osten und den Großvenediger im Westen sowie zahlreicher 3000er der Hohen Tauern beeindrucken nicht nur Wanderer sondern auch alle Läufer. Panoramawege bieten auf dieser Höhenlage ausgezeichnete Möglichkeiten für Läufer. Strecken mit 10km und lediglich gut laufbaren Anstiegen lassen das Läuferherz zwar etwas schneller aber auch höher schlagen und tragen zu einem optimalen Trainingseffekt bei.
Intervallstrecke: schnelle Einheiten absolvieren wir entlang einer speziell beschilderten Intervallstrecke auf den Dorfer Feldern. Video
Hügelintervalle: ideal dafür geeignet ist ein ebenso speziell beschilderter Abschnitt der Panoramaloipe nahe Gradonna Hotel.
Zusammenfassend bietet Kals in puncto Seehöhe 4 Trainingslagen:
- 700m bis 850m Seehöhe entlang des Iseltalradweges für ausgedehnte Marathon-Trainingsläufe
- 1300m bis 1500m von Kals-Lesach bis Kals-Taurer; flache und leicht kupierte Laufstrecken für abwechslungsreiche Trainings mit gut laufbaren Steigungen für Anfänger und Fortgeschrittene bestens geeignet.
- 1600m bis 1800m entlang des Dorfertals in idealer Höhentrainingslage in Mitten des Nationalparks Hohe Tauern; geeignet für schnelle Einheiten aber auch Dauerläufe
- 2000m bis 2400m im Bereich des Kals-Matreier-Törl-Hauses mit der Bergstation Adler Lounge als idealem Ausgangspunkt. Laufstrecken entlang von Panoramawegen und eine Intervallstrecke um den Speicherteich Blauspitz
Experience the Kenyan way
Seit 13 Jahren betreuen run2gether Athleten die Gäste unserer Laufwochen. Nicht umsonst können wir damit unsere Trainingswochen als DAS Original des kenianischen Trainings mit Gästen bezeichnen. Schulter an Schulter mit dem Sieger eines internationalen Marathons laufen, mit jungen kenianischen Nachwuchsathleten die Lauftechnik verbessern, sich gegenseitig motivieren und Erfahrungen austauschen, an einem Tisch kenianische Köstlichkeiten genießen oder beim gemeinsamen Spiel einander kennenlernen und Freundschaften schließen: Dies alles und mehr bieten Dir die run2gether Laufwochen. Ob jung (ab 12 Jahren) oder alt, schnell oder langsam – wer sich für Laufsport und kenianische Kultur interessiert, ist bei uns willkommen! Beginnend mit dem Abendessen am Sonntag verbringen wir gemeinsam eine ganze Woche, ehe am Samstag nach dem Frühstück der Abschied meist sehr schwer fällt.
Du bist interessiert, hast aber für die Teilnahme an einer Laufwoche nicht genügend Zeit? Kein Problem! Test the Kenyan way beschreibt unser Angebot eines Schnuppertages. Das Programm eines solchen Tages: Anreise bis 10 Uhr vormittags, Vormittagstraining, gemeinsames Stretching, Mittagsjause, Regeneration, lockere Laufeinheit, gemeinsam mit den kenianischen Athleten Zubereitung des Essens, abendliche Stärkung, Abreise.
