Die run10 Idee
Wie vielfältig Läufe über 10km sein können soll dir die neue Laufserie run10 zeigen. Völlig eben und pfeilschnell auf Asphalt, technisch anspruchsvoll auf kleinen Trails, steil bergauf mit Ziel am Berg,…. Teste und trainiere deine Vielseitigkeit auf ein und derselben Distanz!
31.02min lautete die Zeit für den ersten offiziell registrierten Weltrekord über 10.000m, aufgestellt von Alfred Shrubb 1904 in Glasgow. Seither hat sich viel getan über diese klassische Distanz und derzeit steht der Weltrekord, gehalten von Joshua Cheptegei aus dem Jahr 2020 bei 26.11. Bei den Damen ist die aktuell schnellste Zeit 29.01 von Letesenbet Gidey aus dem Jahr 2021.
Neben diesen Zeiten über 10.000m auf der klassischen 400m Laufbahn gibt es auch Rekorde über 10km auf Straßenkursen. Hier steht der Weltrekord bei 26.24 von Rhonex Kipruto aus dem Jahre 2020 bzw. 29.14 von Yalemzerf Yehualaw.
Wie unterschiedlich Läufe sich über ein und dieselbe Distanz anfühlen können und welche Anforderungen an Läufer auf den unterschiedlichen Strecken gestellt werden soll die Laufserie run10 vermitteln. Mit etwas Training ist diese Distanz für Jedermann/frau bewältigbar, wenngleich manche Streckencharakteristik durchaus anspruchsvoll sein kann.
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